content top

Kolikrát denně jíst, když chci zhubnout?

Snažíte se shodit nějaká ta přebytečná kila navíc pomocí úprav svého jídelníčku? Stále se vám ale nedaří snižovat váhu, i když jíte jen zdravé a dietní potraviny, tak výsledky nejsou uspokojivé? Nezáleží jen na tom, co jíte, ale také jak často jíte, kdy jíte a jak jíte. Správné stravování je velmi odbornou disciplínou a je třeba se řídit hned několika pravidly. Základní pravidla správného...

Celý článek

Jak nastartovat hubnutí?

Začít s hubnutím se dá ve kterémkoliv ročním období. Konec zimy je ovšem nejčastěji volenou dobou, protože je ještě dostatek času na to, zhubnout do plavek. Zhubnout je touha většiny z nás. Jen je třeba začít a právě začátky bývají nejtěžší. Především je třeba začít správně. Jak nastartovat proces hubnutí a kterým krokem začít? Začněte u stravy Existují různé možnosti, jak zhubnout....

Celý článek

Dala jsem si předsevzetí – chci zhubnout 3 kg

Nový rok už je opět za námi a já si jako každý rok dala předsevzetí. Letos poprvé to nebylo o cestování, ale o mé postavě. Nějakým způsobem se mi podařilo za uplynulý rok nabrat několik kilogramů, což mojí postavě zrovna nelichotí. Jste na tom podobně? Pokud ano, ráda se s vámi podělím o můj plán. Zkusíte to taky? Nebudu se příliš omezovat Jako sportovkyně vím, že aby se mohlo lidské tělo měnit,...

Celý článek

Jak začít jíst zdravě

Vše, co jíme, se podepisuje na našem zdraví. Jídlo je cestou, jak do těla dostáváme energii a látky, se kterými může organismus pracovat. Dostává-li tělo látky dobré, podepisuje se to pozitivně na jeho funkčnosti, jestliže mu ale zdravé látky jako vitamíny, minerály a další chybí, nemůže nikdy fungovat správně. Zamyslete se nad tím, co jíte. Přinášíme vám návod, jak se naučit jíst zdravě a...

Celý článek

Jak vybrat dětské hřiště

Jak vybrat dětské hřiště

Dětská hřiště jsou v poslední době velmi oblíbená mezi lidmi vlastnícími zahradu. Díky nim si děti různého věku mohou užívat aktivně volný čas. Chystáte se také koupit dětské hřiště? A jaké vyberete? Základní parametry při výběru dětského hřiště Ať už máte různé nároky na dětské hřiště, které chcete na svou zahradu koupit, základním parametrem by pro vás měla být bezpečnost. Proto...

Celý článek

Proti bolesti nohou pomohou vhodné ortopedické pomůcky!

Bolestivost nohou může mít mnoho různých příčin, za které si ale v mnoha případech můžeme sami. Pravdou také je, že bolest nohou dokáže pěkně znepříjemnit život, protože každá chůze i na kratší vzdálenosti se stane obrovským problémem. Na druhou stranu je ale dobré vědět, že se bolest nohou dá poměrně snadno léčit a dá se jí i dobře předcházet. V ranných fázích ale i při pokročilejších...

Celý článek

Konzultace s výživovým poradcem

Konzultace s výživovým poradcem

Trápí Vás přebytečná kila, kterých se nemůžete ani za nic na světě zbavit? Zkoušíte různé diety, krkolomná cvičení, snažíte se ze všech sil, ale vůbec nic z toho nepomáhá? Asi byste se měli svěřit do rukou odborníkům, kteří Vám mohou opravdu účinně pomoci. Konzultace s výživovým poradcem dokáží nejen vlít do žil potřebné sebevědomí, ale usměrní Vás v tom, co je k úspěšnému hubnutí...

Celý článek

Vlasová kosmetika nejenom pro salony

Kadeřnictví a různé vlasové salony jsou ve většině případů vyhlášené tím, že používají tu nejkvalitnější vlasovou kosmetiku, díky které mohou mít jejich zákaznice naprosto dokonalé vlasy. Ty tak zůstanou nejenom pevné a na první pohled zdravé a lesklé, ale zároveň může vhodně zvolená vlasová kosmetika zabránit i problémům s jejich lámáním, nebo s třepením konečků. Řada salonů, které jsou...

Celý článek

Proteinová dieta a vzorový jídelníček

Někdy též označovaná jako bílkovinná dieta nebo ketogenní dieta. Jí se 5-6x denně a konzumují se hlavně bílkoviny (proteiny). Přílohy by měly být velice omezené, pokud možno raději vůbec žádné. Na snídani si dejte nízkotučnou kuřecí šunku150 g nebo dvě vajíčka na tvrdo. K tomu si můžete dát plátek celozrnného toastového chleba namazaného margarínem a k tomu rajče. Mezi snídaní a obědem by...

Celý článek

Hubněte snadno a pohodlně

Touha zhubnout je zakořeněna v každém člověku, co není spokojený se svou postavou a celkovou hmotností. Již dávno byla vyvrácena účinnost různých drastických diet a tak většina lidí si je vědoma toho, že správnou cestou k úspěchu je kvalitní jídelníček, který obsahuje všechny potřebné potraviny a je schopen tělu dodat potřebné živiny. Díky krabičkové dietě bez práce a námahy Bohužel...

Celý článek
content top