Sacharidy jsou důležitým zdrojem energie pro naše tělo. Nejen v kulturistice se využívá tzv. jídelníček sacharidové vlny. Co obnáší? Jaké jsou jeho výhody a nevýhody? Kdo by se mu měl vyhnout?
Sacharidy patří k primárním zdrojům energie pro naše tělo. Kromě toho fungují také jako stavební látky. Zjednodušeně řečeno jde o cukry. Klíčovými monosacharidy jsou především [...]
Máte nějaké to kilo navíc a chcete zhubnout? Pravidelně sportujete, ale ručička na váze se nehýbe? Zkuste změnit jídelníček a uvidíte, že se vám zhubnout podaří. Jak by měl jídelníček při redukční dietě vypadat?
Bez jídla bychom zemřeli. Tělu z potravy dodáváme energii a důležité živiny. Pokud chcete zhubnout a udržet si ideální váhu dlouhodobě, [...]
Mléčnou dietu oceníte, pokud máte rádi mléko a mléčné výrobky. Je ovšem poněkud složitější, protože jíst musíte pravidelně a nejlépe stále ve stejný čas. Mléčná dieta trvá dva týdny a zhubnout můžete asi 7 až 10 kilo.
Mléčná dieta je sice účinná a efektivní, nicméně s sebou nese zdravotní rizika spojená s jednostranným jídelníčkem a [...]
Jen málokomu z nás nadělila příroda štíhlou postavu. Zhubnout ale není nemožné. Základem je upravit jídelníček a nehazardovat s „osvědčenými“ dietami, které stejně končí jo-jo efektem. Jak na dietní jídelníček? Co při dietě jíst a čemu se vyhnout?
Hubnutí není jednoduchá záležitost. To vědí všichni z nás, kteří se již někdy pokoušeli shodit nějaké to [...]
Těžko se vám tráví tučné maso, zatímco vašemu příteli nikoli? Možná je to tím, že každý máte jinou krevní skupinu. Pokud si vhodně upravíte jídelníček podle vaší krevní skupiny, spraví se vám nejen zažívání, ale můžete i zhubnout? Jak na dietu podle krevních skupin?
Každý z nás má určitou krevní skupinu. Pokud si nejste jisti, jaká [...]
