Hubnutí, dieta

Diabetická dieta: Jídelníček

Při cukrovce je důležitá diabetická dieta. Je totiž nedílnou součástí léčby. Proto byste ji rozhodně neměli podceňovat. Podívejme se na principy diabetické diety a na ukázkový jídelníček.
Diabetická dieta je bez cukru
Diabetes neboli cukrovka je onemocnění, kdy náš organismus není schopen produkovat inzulín. Ten v krvi snižuje hladinu cukru. Z tohoto důvodu je hlavním principem diabetické [...]

{Celý článek»} Rýžová dieta: Je vhodné ji držet?

Rýžová dieta je jednou z mnoha jednostranně zaměřených diet. Podobně jako například mléčná nebo tukožroutská dieta má své výhody a nevýhody. Podívejme se na ně.
Základem rýžové diety, jak už název napovídá je rýže. Pokud rýži nemusíte, tak asi nemá smysl o této dietě vůbec uvažovat. Rozhodně také nelze doporučit, abyste rýžovou dietu drželi dlouhodobě. Lze [...]

{Celý článek»} Krabičková dieta: Jak na ni?

Chcete zhubnout a slyšeli jste o krabičkové dietě? O co jde? Jak krabičková dieta funguje? Jaké jsou její principy? Kolik stojí? To vše jsme zjistili za vás.
Jestliže chcete zhubnout a hledáte možnosti, jak na to, možná jste narazili na pojem krabičková dieta. Její princip je v podstatě jednoduchý – u specializované firmy si objednáte jídlo, [...]

{Celý článek»} Kvalitní strava má vliv na naši náladu

Spousta lidí svoji stravu vůbec neřeší, přitom výživa má obrovský vliv na kvalitní našeho života. Ovlivňuje naši náladu a myšlení. Uvidíte, že pokud budete jíst kvalitní potraviny, tak se budete cítit lépe.

{Celý článek»} Zdravá výživa: Jídelníček na zimu

Možná na sobě pozorujete, že máte chuť na pečenou kachnu se zelím. A to i přesto, že během roku vám nedělá problém dodržovat jídelníček zdravé výživy. Na zdravé stravování bychom měli myslet i přes zimu, ale oproti létu je nutné zohlednit jiné potřeby našeho těla.
Co patří do zdravého zimního jídelníčku?
Při plánování zimního jídelníčku zdravé [...]

{Celý článek»} Kalorické tabulky usnadní hubnutí

Hubnete? Pak vás pravděpodobně zajímají kalorie. Počítání kalorií bychom při rozumném hubnutí neměli zcela propadnout, ale hlídat si energetickou hodnotu potravin je důležité. Připravili jsme pro vás přehled kalorií nejčastějších potravin a tipy, jak kalorie spalovat.
Kalorické tabulky mohou být zajímavou pomůckou, která nám pomůže ohlídat si náš denní energetický příjem. Každá potravina má určitou [...]

{Celý článek»} Dietní jídelníček na celý týden: Příklady a tipy

Hubnete? Pak se vám jistě bude hodit ukázkový dietní jídelníček na celý týden. Najdeme v něm tipy na sladkou i slanou snídani, na dietní oběd i lehkou večeři.
Na úvod si zopakujme důležité zásady každého dietního jídelníčku. Nezapomínejte jíst pravidelně a menší porce. Jídlo si rozdělte nejlépe do pěti částí a jezte každé dvě až [...]

{Celý článek»} Jak zhubnout břicho

Špíčky v oblasti pasu trápí ženy i muže, staré i mladé. Zázračné přípravky na hubnutí břicha neexistují. To je třeba si uvědomit hned na začátku. Jestliže chcete zhubnout břicho, musíte mít pevnou vůli a jasně daný cíl. Jak zhubnout břicho? Podívejme se na pár tipů!
Břicho nezhubnete přes noc. Jde o proces, který vyžaduje čas. Hubnutí [...]

{Celý článek»} Udržujte si zdraví a vyhněte se nemocem

Vždy je lepší nemocem předcházet správnou prevencí, než se pak s nemoci horko těžko uzdravovat. Vezměte tedy život do svých rukou a žijte zdravě.

{Celý článek»} Vyzkoušejte zdravé grilování

V dnešní době je již dostatek informací k tomu, aby jste mohly grilovat zdravě. Grilování se těší v Česku obrovské oblibě.

{Celý článek»}