Při cukrovce je důležitá diabetická dieta. Je totiž nedílnou součástí léčby. Proto byste ji rozhodně neměli podceňovat. Podívejme se na principy diabetické diety a na ukázkový jídelníček.
Diabetická dieta je bez cukru
Diabetes neboli cukrovka je onemocnění, kdy náš organismus není schopen produkovat inzulín. Ten v krvi snižuje hladinu cukru. Z tohoto důvodu je hlavním principem diabetické [...]
Rýžová dieta je jednou z mnoha jednostranně zaměřených diet. Podobně jako například mléčná nebo tukožroutská dieta má své výhody a nevýhody. Podívejme se na ně.
Základem rýžové diety, jak už název napovídá je rýže. Pokud rýži nemusíte, tak asi nemá smysl o této dietě vůbec uvažovat. Rozhodně také nelze doporučit, abyste rýžovou dietu drželi dlouhodobě. Lze [...]
Chcete zhubnout a slyšeli jste o krabičkové dietě? O co jde? Jak krabičková dieta funguje? Jaké jsou její principy? Kolik stojí? To vše jsme zjistili za vás.
Jestliže chcete zhubnout a hledáte možnosti, jak na to, možná jste narazili na pojem krabičková dieta. Její princip je v podstatě jednoduchý – u specializované firmy si objednáte jídlo, [...]
Spousta lidí svoji stravu vůbec neřeší, přitom výživa má obrovský vliv na kvalitní našeho života. Ovlivňuje naši náladu a myšlení. Uvidíte, že pokud budete jíst kvalitní potraviny, tak se budete cítit lépe.
{Celý článek»} Zdravá výživa: Jídelníček na zimuMožná na sobě pozorujete, že máte chuť na pečenou kachnu se zelím. A to i přesto, že během roku vám nedělá problém dodržovat jídelníček zdravé výživy. Na zdravé stravování bychom měli myslet i přes zimu, ale oproti létu je nutné zohlednit jiné potřeby našeho těla.
Co patří do zdravého zimního jídelníčku?
Při plánování zimního jídelníčku zdravé [...]
Hubnete? Pak vás pravděpodobně zajímají kalorie. Počítání kalorií bychom při rozumném hubnutí neměli zcela propadnout, ale hlídat si energetickou hodnotu potravin je důležité. Připravili jsme pro vás přehled kalorií nejčastějších potravin a tipy, jak kalorie spalovat.
Kalorické tabulky mohou být zajímavou pomůckou, která nám pomůže ohlídat si náš denní energetický příjem. Každá potravina má určitou [...]
Hubnete? Pak se vám jistě bude hodit ukázkový dietní jídelníček na celý týden. Najdeme v něm tipy na sladkou i slanou snídani, na dietní oběd i lehkou večeři.
Na úvod si zopakujme důležité zásady každého dietního jídelníčku. Nezapomínejte jíst pravidelně a menší porce. Jídlo si rozdělte nejlépe do pěti částí a jezte každé dvě až [...]
Špíčky v oblasti pasu trápí ženy i muže, staré i mladé. Zázračné přípravky na hubnutí břicha neexistují. To je třeba si uvědomit hned na začátku. Jestliže chcete zhubnout břicho, musíte mít pevnou vůli a jasně daný cíl. Jak zhubnout břicho? Podívejme se na pár tipů!
Břicho nezhubnete přes noc. Jde o proces, který vyžaduje čas. Hubnutí [...]
Vždy je lepší nemocem předcházet správnou prevencí, než se pak s nemoci horko těžko uzdravovat. Vezměte tedy život do svých rukou a žijte zdravě.
{Celý článek»} Vyzkoušejte zdravé grilováníV dnešní době je již dostatek informací k tomu, aby jste mohly grilovat zdravě. Grilování se těší v Česku obrovské oblibě.
{Celý článek»}Zdravá výživa
Zdravá výživa: Jídelníček na zimu»Možná na sobě pozorujete, že máte chuť na pečenou kachnu se zelím. A to i přesto, že během roku vám nedělá problém dodržovat jídelníček zdravé výživy. Na zdravé stravování bychom měli myslet i přes zimu, ale oproti létu je nutné zohlednit jiné potřeby našeho těla.
Co patří do zdravého zimního jídelníčku?
Při plánování zimního jídelníčku zdravé [...]
Zdravé potraviny
Ovesné vločky»Ovesné vločky jsou obilný výrobek vzniklý rozdrcením ovesných zrn.
Z ovesných vloček se připravuje řada pokrmů spadajících do kategorie “zdravé výživy”, především müsli, a používají se též při výrobě celozrnného pečiva. Jsou cenným zdrojem řady živin.
Pohyb a cvičení
Pilates cviky»Bolí vás záda? Prosedíte celý den u počítače nebo si naopak pravidelně dáváte do těla a hledáte cvičení, které vás dobře protáhne a pomůže vám od bolesti? Vyzkoušejte pilates! O co jde a jaké jsou pilates cviky?
Pilates cviky: Začněte s lektorem
Pilates je důmyslné cvičení, které procvičí vaše svaly, o nichž jste ani netušili, že je [...]
Dieta
Redukční dieta: Jaký zvolit jídelníček?»Máte nějaké to kilo navíc a chcete zhubnout? Pravidelně sportujete, ale ručička na váze se nehýbe? Zkuste změnit jídelníček a uvidíte, že se vám zhubnout podaří. Jak by měl jídelníček při redukční dietě vypadat?
Bez jídla bychom zemřeli. Tělu z potravy dodáváme energii a důležité živiny. Pokud chcete zhubnout a udržet si ideální váhu dlouhodobě, [...]
